cos na

A nie lepiej najzwyklejszy drążek rozporowy, jeśli już nie masz miejsca by zawiesić coś porządnego ? http://www.sport-market.pl/drazek-rozporowy.html Cudów na tym nie wykonasz, ale będzie to dobry początek aby zarazić się bakcylem ćwiczeń :)

Novitor może cos takiego? http://www.marbo-sport.pl/stacjonarne-porecze-do-cwiczen-ms-u010.html Proba skoro nie możesz w mieszkaniu, to może na strychu / w piwnicy? czy tez nie da rady?

[...] zaczna juz fajnie rosnac to konczysz, potem odblok i (w wiekszosc przypadków) spadek i tak w kółko, a jak lecisz powiedzmy chociaz te 3 miesiace, to zakaldajac ze dajesz cos szybko dzialajacego na kicka to miesnie zaczynaja dobrze rosnac od 2-3 tygodnia i masz jeszcze kolejnych 10 na zbudowanie czegos, a jak lecisz 4-5 tygodni to co zrobisz [...]

[...] Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Wyciskanie skos 50,55,58kg Przysiady 40,50,60kg martwego nie pamietam bo robilem go z planu traktora przed wakacjami ale chyba cos w podobie byl ciezar jak w przysiadach Zmieniony przez - DjTechnics91 w dniu 2012-11-10 14:15:57

Priorytetem jest trening SW, chciałbym się rozwijać w tym kierunku. W sumie do K1 chyba dołożę karate kyokushin, bo mam blisko domu a treningi są w dni inne niż K1. I pojawiło mi się w głowie takie pytanie - jeśli bym trenował K1 oraz Karate + indywidualnie obijał worek - wychodzi trening SW od pn do sb - to chyba właściwie mogę całkowicie [...]

w sumie masz racje =] czyli nie ma znaczenia kiedy jesz białko i kiedy wegle? przed czy po terningu? czy jednak wpływa to na coś? a tak wogóle masz SOGa =]

Tak chyba zrobię, występuje na obu jądrach ale nie w tym samym miejscu, nie mam pojęcia czy to wcześniej miałem, w każdym razie tak jak mówię odkryłem to przypadkiem nie z powodu bólu czy jakiegoś dyskomfortu. Czy takie coś może być objawem raka (nawet nie chcę o tym myśleć)?

Cinematic bez urazy ale to już robi się nudne - (wiem coś o tym) - stary kup jutro towar i zacznij jeszcze w tym tygodniu z Testosteronem i Metanabolem - bo dupe trujesz i myslisz, ze jak bedzie rozpisane tak czy siak to rezultaty beda inne podczas gdy to nic nie zmieni - prawie - znikomo jesli wogole. Wejdz wreszcie na normalny zestaw Prolo 1 co [...]

a jest cos takiego jak najwazniejsza porcja?? bes kitu sprzedaj to hmb i kretke sobie kup lepiej na tym wyjdziesz hmb to moze jako antykatabolik byc nic wiecej ogólnie syf

poszły privy, wystawię na allegro jak coś. Konto mam eleganckie, same pozytywy, zresztą renoma na targowisku również jest.

Ceny są super. Napewno sie skuszę na te kreatynki. Czekam tylko jeszcze na Kaizena. Wiadomo już cos więcej kiedy będzie ?? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

heh , wiedziałem że musisz o ultimate coś skrobnąć Ja tylko odpowiedzialem na pytania , znajomy wyrażnie poprawił wynik na kreatynie przy użyciu rybozy tyle że cena tej robozy przekroczyła chyba z 5-6-krotnie cene krea więc ja się raczej nie skusze , jak na dodatek to o wiele wiele za drogo. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

[...] ty mu napisales ze drugi raz jak wezmie to juz nie zadziala. Twoja wiedza = 0 a wiec nie wypowiadaj sie na temat na ktory nie masz pojecia tak tylko pomozesz. edit: koniec spamu! chcesz cos to wejdz do topica ogrow tam mozemy wymienic zdania! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-19 22:35:16 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-19 22:36:03

robię też coś takiego że zwisam na drążku i opieram się lekko nogami o ziemię tak jakby w skosie ale nadal wiszę i rozciągam się na boki

[...] mi wyslales to sobie poczytam,mam nadzieje ze wkoncu ruszy moja waga :) na początku ćwiczyłem 5x5 bynajmniej tak sie staralem i od grudnia do lutego przybylo mi 5kg,teraz cos waga stoi i kolega wlasnie PUSH&PULL zaproponowal, obecnie waze 74,5kg moze uda sie tak do 78kg dojechac do czerwca bo weselicho kobitki :) A pozniej tak by wazyc 83-84 [...]

Diet tu nikt nie układa, możesz rozpiskę zrobić sam - policz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html , przejrzyj inne posty w dziale jak wyglądają diety, skonstruuj coś i wklej do oceny w tej formie [...]

Matt Brown kozak 8-O szczerze mówiąc nie spodziewałem się takiego przebiegu walki. Coś mi sie wydaje, że Ericka Silve za szybko UFC na głębokie wody wrzuciło.

Witam napisze moje dzienne posilki. 1. Kefir z odzywka bialkowa,banan, platki owsiane, zblenderowane.(chciałbym to zamienic na cos innego ). 2. 4 kawalki chleba razowego , chude szynki drobiowe, salata pomidor. 3. Obiad. Zalezy od dnia, jem zupy warzywne, fasolowa, ryz z piersia od kurczaka, warzywa na patelnie +troche oliwy z oliwek. Nieraz [...]

oley92 ..... dowiedz sie ze jest jeszcze cos takiego jak sila dynamiczna a ja bez silki zrobi na swoich treningach kb . autorze jak zalezy ci na zdobyciu sily potrzebnej w kb to skup sie na trenignacg a silka jesli jednak bedziesz mial mozliwosc to traktuj jako uzupelnienie . sila dynamiczna od statycznej sie rozni . bylo wiele artow na ten temat [...]

„Być może istnieją czasy piękniejsze, ale te są nasze" Być lepszym, lepszym od innych, lepszym niż wczoraj, wyrózniać się z tłumu. Od zarania dziejów ludzie dążyli ku lepszemu, na różnych płaszczyznach - rozwój technologiczny, podboje innych grup etnicznych, innych narodów. Siła, siła fizyczna, siła umysłu, gdyby nie to, do dziś ludzkość [...]